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6 mai 2008 2 06 /05 /mai /2008 10:54


" comptez à haute voix : et 1 , et 2 , et 3 ... , respirez lentement ... , c'était difficile ... , bravo ! votre équilibre est plutôt bon ! ... comptez à haute voix : et 1 , et 2 , et 3 ... "

Me Wii fit m'encourage et me soutient dans mes efforts ! elle est gentille la petite dame !

ça doit marcher car j'ai des courbatures partout , même à des endroits où je ne pensais pas avoir de muscles ...

c'est rigolo !

c'est bien l'exercice physique , mais il faut avoir une hygiène de vie irréprochable : surtout , ne prononcez pas le mot régime , il est totalement banni de mon vocabulaire !
c'est le genre de mot qui vous fait foncer sur la tablette de chocolat ou le camembert coulant ...
fini !
maintenant , il faut parler d'alimentation équilibrée ! manger de tout , sans se priver , en réduisant le sucré et le gras ( j'ai dit réduire , pas supprimer ! )

et Me Wii me rappelle le jeu de Murielle et Stanislas à compter comme ça : 1, 2 , 3 ...
ça ne vous dit rien ?
ben oui ! les recettes de pique-nique !
et une salade légère et croquante ? ça marche bien pour un pique-nique ( ou pas ! )

allez , j'suis sûre que Me Wii et Me WW seront d'accord :

pour 1 Wiifiteuse :

- 2 carottes
- 8 gros radis roses
- 2 feuilles de salade verte
- 1 oignon nouveau ( que j'ai oublié sur le rebord de mon évier ... je l'ai rajouté après la photo )
- 1/2 yaourt nature 0%
- 10g de fourme d'Ambert
- poivre et ciboulette
- quelques noix

lavez  , épluchez et émincez finement les légumes
écrasez le fromage à l'aide d'une fourchette , poivrez , saupoudrez d'un peu de ciboulette ciselée et incorporez le yaourt
mélangez le tout et parsemez de noix concassées


croquant et frais , et pas la moindre culpabilité ... c'est bon !

allez ! et 1 , et 2 , et 3 ... soufflez ...

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commentaires

karine100705 23/05/2008 12:19

J'ai parcouru tout ton blog et je le trouve super. Merci pour ce partage de recette

*manue 09/05/2008 10:13

yes yes !!!
ça va être l'époque des salades en tout genre légères et bonnes : comme l'été quoi!
bises

Marie-Thé 08/05/2008 19:23

Une salade qui verra aussi le jour chez moi ! bises
Tiens j'ai fait ta tarte ricotta tomates Mhum régal assuré, bonne soirée

sam's cook 08/05/2008 17:05

super léger, super croquant, tout ce que j'aime!

Vanille 06/05/2008 22:35

Craquante et croquante ta salade ! Je vais essayer d'être aussi sérieuse que toi.

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